NLPセミナーのップラクティショナーコースでは、
あるワークを行ないます。


実は、イメージワークも多いNLPのセミナーの中で、
とても不思議な体験が出来る内容の一つです。


その名は「老賢者のワーク」です。


はじめて聞くと本当に何を言っているのかと
思っているくらいに不思議なネーミングです。


このNLPの老賢者のワークは、ポジション・チェンジを
活用して応用編みたいなワークですが、その設定が私たちの
人生に大きく影響することがあります。


あるいは、大きな影響ではないにしても、
今までとは違った視点で、物事を学ぶことができます。


具体的には、自分が望んでいる最高の未来を手に入れて、
心の平安と幸せな状態の老賢者からアドバイスをいただきます。


この老賢者は、私たちが欲しい結果を既に手に入れていますから、
望んでいる結果を手に入れる知恵も、そこまでのプロセスで起きてくる
困難なども乗り越えていく知恵を持っています。


その老賢者からアドバイスを頂くのが、
NLPセミナーで学ぶ老賢者のワークです。


NLPを大阪で学んだ女性は、NLPセミナーで老賢者のワークを
した時に、次のような体験があったそうです。


・今あるすべてのことに感謝できた
・今あるものや関わっている人や物事には、何かしらの意味がある
・小さく考えすぎていた自分に気づいた
・上手く行った自分は、こうやっていたんだ・・・


ということをはじめて行ったNLPの老賢者のワークで感じたそうです。


視点を変えて、上手くいっている「未来の自分」から
アドバイスをもらうことは、とても意味の有ることなのです。


そして、価値のあることです。

第3者の視点とは何でしょうか？
第3の視点と言い換えても大丈夫です。


NLP資格のセミナーで学ぶ「ポジション・チェンジ」
の中で学ぶことが出来る視点です。


具体的なポジション・チェンジのやり方は
別の機会にご紹介していきますが、第3のポジションは、
ポジション・チェンジのワーク以外でも使えます。


なぜかといいますと、第3の視点は自分や相手以外の
第3者から見た客観的な視点だからです。


このNLPの第3の視点を覚えることで、
私たちは、物の見方が変わります。


それはビジネスにおいても、人生においても、
人間関係においても活用が出来る内容です。


分かりやすく例をご紹介します。


大阪で営業をしている男性がいます。
彼はマーケティングの仕事も兼任しています。


いつも時間と数字に追われて、
自分の視点でしか物事を見ていませんでした。


しかし、NLPを大阪で学び、第3の視点を身につけました。
その時に、最初はよく分からなかったと話しています。


そして、自分なりにNLP資格のセミナーで学んだ
ワークを継続して活用していました。


その中である時に気づいて、使い始めました。
今では次のような視点で仕事に活かすことが
できているそうです。


・お客様の視点
・市場の視点
・社長の視点
・ライバルの視点
・他のお客様の視点


など、あらゆる自分や目の前にいる
お客様以外の立場で、物事を見ることが
できるようになってきたそうです。


NLP資格のセミナーで学ぶ第3の視点は、
とても素敵な贈り物でもあるのです。

アンカリングの話しの続きですね。


感情を込めたアンカリングの方が、
より効果的であることをお話していきます。


感情を込めるとどうなるのかについて、
ご紹介していきます。


実は、私たちが既にもっている
自分の中にあるアンカーですが、これは、
あるポイント重なってできています。


ではそのポイントとは何でしょうか？


それは、
１、出来事や体験、
２、感情
３、何だかの身体への刺激（V・A・K）


１、１番はそのままですが、１つだけ補足しますと、
　　繰り返しの積み重ねの出来事か衝撃的で印象深い体験かの
　　二種類があります。


２、感情
　この「２番目の感情にも二種類あります。１番体験が
　強力であるほどに感情も大きく動かされます。


３、感情の動く出来事が起きている時、何かを見ているのか？
　　何かを聞いていたのか？身体を動かしていたのかで変わります。


大切なのは、感情を意図的に作ってのアンカリングです。
NLP資格のセミナーでは、アンカリングをする際に、
あるワークを行ないます。


前回お伝えしていたらすいません。


自分にとって嬉しい体験などを一つ思い浮かべます。
それをNLPのV・A・Kを使って鮮明にイメージします。


その上で、特定の身体の使い方を行ないます。


NLPのアンカリングを効果的にするために、
イメージを鮮明にした時に、感情を開放してみましょう。


そして、その感情を伴ったまま、アンカリングします。
できるだけ強力な感情を出してみます。


あとは、必要な時に使うこともできますし。
アンカリングしながらモチベーションを高めることも出来るのです。

アンカリングという名前をお聞きになったことはありますか?


NLP資格のセミナーでは、アンカリングというテクニックを
学ばせていただくのですが、これはある特定の動作を行うことで、
自分にとって望ましい状態を自分に記憶させるのです。


例えば、NLPを福岡で学んだ男性は、
アンカリングを使って、自分のモチベーションを
常に高めていました。


この福岡の男性は博多に住んでいるのですが、
営業という仕事がら、集中力のメリハリが要求されているそうです。


朝一番の営業とその後の営業の継ぎ目の時間（移動しているそうです）
ここで自分のテンションをメリハリを効かせながらも、常に欲しい結果に
フォーカスすることは楽でなかったそうです。


しかし、福岡の男性は、NLP資格のセミナーを学ぶことで、
随分と変わることができたそうです。


具体的には、NLPのアンカリングです。
自分の欲しい結果を手に入れた時のことをイメージします。
そして、そのイメージをありありと脳に描いて、そこでアンカングします。


NLPのアンカリングとは、ある好ましい心身の状態の時に、
身体の動きと刺激を同時に与えることで、身体に記憶させていきます。


何度もアンカリングを重ねて行くと、
自分の状態が心身ともに望ましくない時でも、
同じ身体の使い方と刺激を身体に与えることで、
身体に記憶させていった、いい状態と感覚が蘇ってくるのです。


NLPを福岡で学んだ男性は、アンカリングする際に
ガッツポーズを低い位置で、軽く振る感じで行うそうです。


軽くフルと行っても、力を込めて。
それがとても生きているそうです。


この時に、NLPのアンカリングにも、感情をこめることで、
更に効果を高めることができるようになるのです。


詳しくは次回に続きます。

NLP資格のセミナーを受講していくと、
自分の信念や価値観の大元は、
いつ、どこからやってきたのか？


ということを紙に書きながら振り返るワークがあります。


このワークの面白いのは、
よくも悪くも、自分の信念や価値観の
パターンを振り返り、明確にすることです。


これは非常に大切です。


自分がどんな時に、どのような考え方をして、
判断をして、決断をして、ストレスにはどのような反応をするのか？


というような事を教えていただけるのです。



信念や価値観というものは、普段目に見えないだけに、
中々意識をしないですし、無意識に私たちの思考や行動に
出てきます。


ですから、このパターンを知ることは、
自分を変化させる為の必要な情報なのです。


では、どのように自己分析するのがベストなのでしょうか？


NLPだけでなく、様々な書籍などで言われていますが、
まずは、大きな変化を捉えて、振り返ることです。


過去の人生を振り返り、
・何があって、
・何を感じて、
・どのような行動をして、
・どのような感情や思考になっていたのか？
・更にどのような反応をしていったか？


つまり、大きな変化や小さくても影響を受けて変化や出来事の
状況や自分の内面の状態を振り返ります。


そして、それぞれの出来事の共通点を探ってみると、
私たちの無意識のパターンが分かってきます。


そして、そのパターンとは、
今後の大切な節目や出来事の際にも、
出てくるであろう、思考、感情、行動のパターンなのです。


NLPを大阪で教えているトレーナーさんは言います。
無意識のパターンや過去を振り返るのは、辛い部分もありますが、
それに目を向けただけ、人生は前に進みます。

NLPセミナーを受講すると、
自分の内面と向かい合いやすくなります。


なぜだと思いますか？


よく言われていますよね。
自分自身と向きあうことで、
私たちは多くの学びや気づきを得ることができます。


しかし、今、自分が何を感じているのか？
何を考えているのか？
どこに焦点を向けているのか？


これらのことに無関心な方や、
気づいていない方もたくさんいらっしゃいます。


これは勿体無いかもしれません。
以前に、お話したかもしれませんが、
NLPセミナーで学ぶキャリブレーションというものがあります。


キャリブレーションとは、視覚、聴覚、身体感覚というものを使い、
コミュニケーションを取っている相手のことを観察したり、
感じ取る力のことを言います。


さらに、自分の内面にも使うことができます。
NLPセミナーでは身体感覚を大切にしていますが、
身体感覚を活用することのメリットの一つは、
自分が何を感じているのか？


というような違和感を言語化したり、
明確化していくことです。


その上で、NLPのキャリブレーションで、
自分の内面に目を向けるようにしたり、
意識を向け始めると、変化が起きてきます。


NLPを福岡で学んだ男性ですが、前向きすぎるほどに前向きなため、
自分の身体が発している感覚に気づくことができませんでした。


本当は何となくは感じていたはずです。
身体の中にある違和感や体調の悪さに。


しかし、身体感覚が明確に受け取ってくれている
感覚とメッセージを受け取ることで、人生でバランスを
取ることができるようになったそうです。


まずは、自分の内面や身体が感じていることに
意識を向けてみましょう。


新しい感覚や気づきを得ていくことができます。

NLPセミナーで学ぶ考え方の中に、「影響を考える」というものがあります。


覚えていますか？
NLPの８フレームアウトカムで、エコロジーチェックというもので、
「ゴールを手に入れた時に、周囲はどのように変化しますか？」
というような質問fがありました。


この質問は、予め、自分の行動や決断などが、
人生に対して、どのように変化をしてくるのか？
そんなことを考える質問でした。


そして、このNLPのエコロジーチェックは、
NLPの８フレームアウトカムだけで使うものではありません。
当たり前に行っている事かもしれません。


つまり、NLPのエコロジーチェックを使っているシーンをイメージしましょう。
部下が何かアイデアを提案してくれたときに、それを行うことで、どのような変化があるのか？
そのような質問をすることも、人生では意味の有ることです。


そして、NLPセミナーで学ぶ、８フレームアウトカムの
エコロジーチェックの考え方を日常的に使えるようにすることは、
いろいろなアクションや決断に対して、リスク管理や、想像力を広げてくれることにもつながります。


このNLPのエコロジーチェックを是非、自分の習慣にしてみましょう。
そして、日常的に使うことで、さらに思考の枠を広げていきませんか？


この考え方や質問は、自分自身の対話でも使うことができますし、
営業でお客様に対して使うこともできますし、仲間や部下に対しての
コーチングとしても使うことができます。


使い方はいろいろです。
営業やプレゼンなど、何かの説明を受けているときに、突っ込んだ質問として、
NLPのエコロジーチェックを使うこともできるのです。

NLPセミナーで学ぶサブモダリティの変換やチェンジは使ってみましたか？
NLPのサブモダリティを使って、上手くイメージ出来るようになると、
イメージする効果や楽しさが増していくことでしょう。


では、今回は更に、私達の望む人生を引き寄せるために、
NLPセミナーで学ぶイメージの仕方を一緒に学んでいきましょう。


以前にご紹介したでしょうか？
代表システムというNLPで使われるV・A・Kについては。
視覚、聴覚、身体感覚の事ですね。


この3つの感覚を使ってイメージすることを、
NLPセミナーでは、フューチャーペーシングと言います。
未来の先取りです。


これによって、自分のセルフイメージを高めることが可能になります。
それが、私達の目標達成能力を高めることにつながります。
では、具体的なフューチャーペーシングの方法をお伝えしていきます。


まずは、自分の達成したいNLPのアウトカムを設定します。
そして、そのアウトカムを達成したときのイメージをします。


その時に、NLPのフューチャーペーシングでは、
V・A・Kを使って、イメージを詳細に描いていきます。


・達成しているときに目に見えている光景
・耳に聞こえている音
・身体で感じること・気分


などをNLPのV・A・Kを使ってイメージします。
そして、そのイメージをするときのコツは、質問を使うことです。


・何が見えますか？
・聞こえるものはありますか？
・何を感じますか？
・どんな気分ですか？


すると、ただイメージするよりも、
質問により、イメージが引き出しやすくなります。


NLPのフューチャーペーシングは、人生で多用できるテクニックです。
是非、使うことに慣れてください。

嫌なイメージを変えることができたらいかがでしょうか？


NLPではイメージを変化させて、自分の中の感情を変化させるテクニックがあります。
このイメージの変化の方法を知って、精神的な引っかかりを解除した女性の話をします。


このテクニックも、NLPのプラクティショナーコースで学ぶ内容です。
どのようなことか？


少し、自分の中の過去にあった嫌な出来事のイメージを思い出しましょう。
それは、自分の足を引っ張ているものがいいのですが、練習の時は簡単なイメージで行きましょう。


ゆっくりと、目を閉じた状態でイメージします。
そして、次の質問に答えてみてください。


・今はどんな状態ですか？
・今はいつですか？
・何が見えますか？
・何が聞こえますか？
・何を感じていますか？
・どんな感情をいだいていますか？


まずは、この時点で認識したいのは、イメージと感情がつながているということです。
イメージの内容によって、感情も変わりますし、過去の思い出の場合は、
イメージとセットで自分の中に感情がインプットされています。


では、次の質問に行きましょう。
ここからも、NLPセミナーで学ぶ内容です。


・イメージの色は？
・イメージのピントは？
・大きさや位置はどこでしょうか？
・イメージへの距離はいかがでしょうか？


他にも、ポイントはありませが、
NLPでイメージを変化させるときは、まずは今の４つは外せないポイントです。


今の４つをイメージの中でいじります。
大きくしたり、小さくしたりなど、両極や中間にしていじってみます。


そして、自分の感情がベストなイメージへ変化させていきます。
この時に、NLPのサブモダリティを使って、鮮明に行うのです。


是非、試しに行いましょう。何かを感じるはずです。
そして、その先には好ましくないイメージを好ましいイメージに変えること。
そんなことも可能になるかもしれませんね。