NLPセミナーで学んだ事

人の気持ちによりそうこと

NLPセミナー — Tue, 24 Apr 2012 13:22:39 +0000

NLPセミナーで学んだ傾聴を使っていて気づいたこと

傾聴とは、相手の話に耳を傾けるのですが、
この行動を行うことで、あることが変化していきます。
NLPには、心と身体のつながりを教えてくれる内容があります。

NLPセミナーで学ぶ傾聴をしていくと、その行動から
気持ちや思考が変わり始めることがあります。
傾聴することで、相手の心に目を向けることができます。

それは、相手の気持へのフォーカスにもなります。

何をお話したいかといいますと、傾聴することは、
結果的に相手の気持ちに寄り添うことになります。

それは、本当に大切なことです。
ここからが、今回の話の本番になりますが、
ただ傾聴するだけでいいのでしょうか？

基本としてはいいのですが、実は必要な要素が他にもあります。
何だと思いますか？

・雰囲気づくり
・相手の味方であると伝える
・一度、既成事実を作る

NLPの傾聴をする時に、以上の３つを大切にすることで、
より相手の気持ちに寄り添うことができます。

・雰囲気づくり

⇒話しやすい雰囲気、話しにくいことでも話せる雰囲気
　ああなたが相手の話を聞いてくれると思ってもらえる雰囲気

・相手の味方であると伝える

⇒相手に対して、味方である、寄り添うという気持ちを
　伝える（表現する）ことで、相手は安心します。

・一度、既成事実を作る

⇒話しにくい話や深い話を一度でもできると、
　その手の話をしやすくなります。また、一度でも、
　心を開いた相手には、心を開きやすくなります。

このようなことも意識することで、NLPの傾聴を
より効果的に遣うことができ、相手の心に寄り添うことが
できるようになります。

目的に対して適切な質問を行なう

NLPセミナー — Mon, 20 Feb 2012 13:22:57 +0000

脳に問いかけると、答えをを出してくれるという話をしました。
厳密には、答えをだそうと働いて切れて、様々な発送やインスピレーション
気づきを与えてくれます。これがとても大切なことになります。

では、今回のNLPセミナーの学びですが、
以前に、もしかしたら多少、触れたことがあるかもしれません。
内容は「質問の質が、人生の質を左右する」です。

その言葉の通り、質問の質問の質が、人生の質を左右する次第で、
人生の質問の質が、人生の質を左右するわけです。

具体的には、どんな質問をするかを選択することが大切になります。
もともとは、NLPを世界に広めたアンソニー・ロビンスさんが、
話した言葉と言われていますが、厳密にはわかりません。

しかし、大切なのはこの言葉をどのように活用して、結果につなげるかです。
ヒントとしては、目的です。

NLPセミナーでも教わりますが、自分の望んでいる目的に対して、
あるいは、NLPでいうアウトカム（目標）に対して、
適切な質問をしていきます。

それが大切なのです。

もちろん、無意識に既に行なっていると想いますし、
意識的に使っている方もいらっしゃると想いますが、
この機会に見直すことで、大きな力になると想います。

では、どういう質問をするかというと、
目的や目標に向けていれば問題ないです。

◯◯を達成するにはどうしたらいいのだろうか？
望んでいる◯◯を手に入ているとしたら、今、どんな自分である必要があるか？

最初は、◯◯の中に枕詞として、目標を入れて質問をつくると
良いかもしれません。何か感じるものがありましたら、お使い下さい。

問いかけることで、脳は動き出す

NLPセミナー — Sat, 24 Dec 2011 13:22:03 +0000

NLP資格のセミナーでは、脳の活用の方法を教えてくれます。

結局のところ、私たちが抱く感情や感覚、
思考やイメージなどは、全て脳が元になっていますので、
脳の働きを適切に活用することで、皆さんの目標達成に
役立てていくことができます。

では、脳を活用する方法の一つを一緒に学んで行きましょう。

NLPでは、質問を大切にしています。
それは、NLPコーチングやNLPカウンセリング等で
他社に行なう質問に使えます。

当然、日常のコミュニケーションにも使うことができます。

更に、自分とのコミュニケーションにも使うことができます。

ここには、次のような脳の性質が存在しています。

「脳は、質問に答える」

いかがでしょうか？

ここが重要なのです。
何かを脳に問いかけてとします。
脳はそこに意識を集中し出します。

この状態をNLP資格のセミナーではフォーカスすると言います。

そして、脳は、質問などによりフォーカスしたことに
必要な情報を探し出します。

それが、気づきやアイデア、ヒントやインスピレーション、
イメージや答えといった形で現れてきます。

お伝えしたいのは、2つです。
１、質問をすると脳は、質問内容へフォーカスする
２、脳は、フォーカスしているものへの答えやアイデアなどを探しだす

というとてもありがたい機能なのです。

日常生活で、人の名前を思い出せない時、
なんとなく、そこに意識が向いて言えます。

ある瞬間に思い出します。

それも質問をしているからこその効果なのです。

つまり、どんな質問を日常からしているのか？
ということが大切になってきます。

未来からの贈り物を得る

NLPセミナー — Mon, 21 Nov 2011 13:22:19 +0000

NLPセミナーのップラクティショナーコースでは、
あるワークを行ないます。

実は、イメージワークも多いNLPのセミナーの中で、
とても不思議な体験が出来る内容の一つです。

その名は「老賢者のワーク」です。

はじめて聞くと本当に何を言っているのかと
思っているくらいに不思議なネーミングです。

このNLPの老賢者のワークは、ポジション・チェンジを
活用して応用編みたいなワークですが、その設定が私たちの
人生に大きく影響することがあります。

あるいは、大きな影響ではないにしても、
今までとは違った視点で、物事を学ぶことができます。

具体的には、自分が望んでいる最高の未来を手に入れて、
心の平安と幸せな状態の老賢者からアドバイスをいただきます。

この老賢者は、私たちが欲しい結果を既に手に入れていますから、
望んでいる結果を手に入れる知恵も、そこまでのプロセスで起きてくる
困難なども乗り越えていく知恵を持っています。

その老賢者からアドバイスを頂くのが、
NLPセミナーで学ぶ老賢者のワークです。

NLPを大阪で学んだ女性は、NLPセミナーで老賢者のワークを
した時に、次のような体験があったそうです。

・今あるすべてのことに感謝できた
・今あるものや関わっている人や物事には、何かしらの意味がある
・小さく考えすぎていた自分に気づいた
・上手く行った自分は、こうやっていたんだ・・・

ということをはじめて行ったNLPの老賢者のワークで感じたそうです。

視点を変えて、上手くいっている「未来の自分」から
アドバイスをもらうことは、とても意味の有ることなのです。

そして、価値のあることです。

第3者の視点を身につけと・・・

NLPセミナー — Mon, 24 Oct 2011 13:22:47 +0000

第3者の視点とは何でしょうか？
第3の視点と言い換えても大丈夫です。

NLP資格のセミナーで学ぶ「ポジション・チェンジ」
の中で学ぶことが出来る視点です。

具体的なポジション・チェンジのやり方は
別の機会にご紹介していきますが、第3のポジションは、
ポジション・チェンジのワーク以外でも使えます。

なぜかといいますと、第3の視点は自分や相手以外の
第3者から見た客観的な視点だからです。

このNLPの第3の視点を覚えることで、
私たちは、物の見方が変わります。

それはビジネスにおいても、人生においても、
人間関係においても活用が出来る内容です。

分かりやすく例をご紹介します。

大阪で営業をしている男性がいます。
彼はマーケティングの仕事も兼任しています。

いつも時間と数字に追われて、
自分の視点でしか物事を見ていませんでした。

しかし、NLPを大阪で学び、第3の視点を身につけました。
その時に、最初はよく分からなかったと話しています。

そして、自分なりにNLP資格のセミナーで学んだ
ワークを継続して活用していました。

その中である時に気づいて、使い始めました。
今では次のような視点で仕事に活かすことが
できているそうです。

・お客様の視点
・市場の視点
・社長の視点
・ライバルの視点
・他のお客様の視点

など、あらゆる自分や目の前にいる
お客様以外の立場で、物事を見ることが
できるようになってきたそうです。

NLP資格のセミナーで学ぶ第3の視点は、
とても素敵な贈り物でもあるのです。

どうしてアズ・イフフレームは効果的なのか？

NLPセミナー — Tue, 20 Sep 2011 13:22:03 +0000

アンカリングの話しの続きですね。

感情を込めたアンカリングの方が、
より効果的であることをお話していきます。

感情を込めるとどうなるのかについて、
ご紹介していきます。

実は、私たちが既にもっている
自分の中にあるアンカーですが、これは、
あるポイント重なってできています。

ではそのポイントとは何でしょうか？

それは、
１、出来事や体験、
２、感情
３、何だかの身体への刺激（V・A・K）

１、１番はそのままですが、１つだけ補足しますと、
　　繰り返しの積み重ねの出来事か衝撃的で印象深い体験かの
　　二種類があります。

２、感情
　この「２番目の感情にも二種類あります。１番体験が
　強力であるほどに感情も大きく動かされます。

３、感情の動く出来事が起きている時、何かを見ているのか？
　　何かを聞いていたのか？身体を動かしていたのかで変わります。

大切なのは、感情を意図的に作ってのアンカリングです。
NLP資格のセミナーでは、アンカリングをする際に、
あるワークを行ないます。

前回お伝えしていたらすいません。

自分にとって嬉しい体験などを一つ思い浮かべます。
それをNLPのV・A・Kを使って鮮明にイメージします。

その上で、特定の身体の使い方を行ないます。

NLPのアンカリングを効果的にするために、
イメージを鮮明にした時に、感情を開放してみましょう。

そして、その感情を伴ったまま、アンカリングします。
できるだけ強力な感情を出してみます。

あとは、必要な時に使うこともできますし。
アンカリングしながらモチベーションを高めることも出来るのです。

感情を込めてアンカリング

NLPセミナー — Sun, 21 Aug 2011 13:22:11 +0000

アンカリングという名前をお聞きになったことはありますか?

NLP資格のセミナーでは、アンカリングというテクニックを
学ばせていただくのですが、これはある特定の動作を行うことで、
自分にとって望ましい状態を自分に記憶させるのです。

例えば、NLPを福岡で学んだ男性は、
アンカリングを使って、自分のモチベーションを
常に高めていました。

この福岡の男性は博多に住んでいるのですが、
営業という仕事がら、集中力のメリハリが要求されているそうです。

朝一番の営業とその後の営業の継ぎ目の時間（移動しているそうです）
ここで自分のテンションをメリハリを効かせながらも、常に欲しい結果に
フォーカスすることは楽でなかったそうです。

しかし、福岡の男性は、NLP資格のセミナーを学ぶことで、
随分と変わることができたそうです。

具体的には、NLPのアンカリングです。
自分の欲しい結果を手に入れた時のことをイメージします。
そして、そのイメージをありありと脳に描いて、そこでアンカングします。

NLPのアンカリングとは、ある好ましい心身の状態の時に、
身体の動きと刺激を同時に与えることで、身体に記憶させていきます。

何度もアンカリングを重ねて行くと、
自分の状態が心身ともに望ましくない時でも、
同じ身体の使い方と刺激を身体に与えることで、
身体に記憶させていった、いい状態と感覚が蘇ってくるのです。

NLPを福岡で学んだ男性は、アンカリングする際に
ガッツポーズを低い位置で、軽く振る感じで行うそうです。

軽くフルと行っても、力を込めて。
それがとても生きているそうです。

この時に、NLPのアンカリングにも、感情をこめることで、
更に効果を高めることができるようになるのです。

詳しくは次回に続きます。

自分のパターンに向かい合う

NLPセミナー — Sun, 17 Jul 2011 13:22:34 +0000

NLP資格のセミナーを受講していくと、
自分の信念や価値観の大元は、
いつ、どこからやってきたのか？

ということを紙に書きながら振り返るワークがあります。

このワークの面白いのは、
よくも悪くも、自分の信念や価値観の
パターンを振り返り、明確にすることです。

これは非常に大切です。

自分がどんな時に、どのような考え方をして、
判断をして、決断をして、ストレスにはどのような反応をするのか？

というような事を教えていただけるのです。

信念や価値観というものは、普段目に見えないだけに、
中々意識をしないですし、無意識に私たちの思考や行動に
出てきます。

ですから、このパターンを知ることは、
自分を変化させる為の必要な情報なのです。

では、どのように自己分析するのがベストなのでしょうか？

NLPだけでなく、様々な書籍などで言われていますが、
まずは、大きな変化を捉えて、振り返ることです。

過去の人生を振り返り、
・何があって、
・何を感じて、
・どのような行動をして、
・どのような感情や思考になっていたのか？
・更にどのような反応をしていったか？

つまり、大きな変化や小さくても影響を受けて変化や出来事の
状況や自分の内面の状態を振り返ります。

そして、それぞれの出来事の共通点を探ってみると、
私たちの無意識のパターンが分かってきます。

そして、そのパターンとは、
今後の大切な節目や出来事の際にも、
出てくるであろう、思考、感情、行動のパターンなのです。

NLPを大阪で教えているトレーナーさんは言います。
無意識のパターンや過去を振り返るのは、辛い部分もありますが、
それに目を向けただけ、人生は前に進みます。

自分の内面に向きあう

NLPセミナー — Wed, 29 Jun 2011 13:22:13 +0000

NLPセミナーを受講すると、
自分の内面と向かい合いやすくなります。

なぜだと思いますか？

よく言われていますよね。
自分自身と向きあうことで、
私たちは多くの学びや気づきを得ることができます。

しかし、今、自分が何を感じているのか？
何を考えているのか？
どこに焦点を向けているのか？

これらのことに無関心な方や、
気づいていない方もたくさんいらっしゃいます。

これは勿体無いかもしれません。
以前に、お話したかもしれませんが、
NLPセミナーで学ぶキャリブレーションというものがあります。

キャリブレーションとは、視覚、聴覚、身体感覚というものを使い、
コミュニケーションを取っている相手のことを観察したり、
感じ取る力のことを言います。

さらに、自分の内面にも使うことができます。
NLPセミナーでは身体感覚を大切にしていますが、
身体感覚を活用することのメリットの一つは、
自分が何を感じているのか？

というような違和感を言語化したり、
明確化していくことです。

その上で、NLPのキャリブレーションで、
自分の内面に目を向けるようにしたり、
意識を向け始めると、変化が起きてきます。

NLPを福岡で学んだ男性ですが、前向きすぎるほどに前向きなため、
自分の身体が発している感覚に気づくことができませんでした。

本当は何となくは感じていたはずです。
身体の中にある違和感や体調の悪さに。

しかし、身体感覚が明確に受け取ってくれている
感覚とメッセージを受け取ることで、人生でバランスを
取ることができるようになったそうです。

まずは、自分の内面や身体が感じていることに
意識を向けてみましょう。

新しい感覚や気づきを得ていくことができます。

行動の影響を考える

NLPセミナー — Sun, 29 May 2011 13:51:02 +0000

NLPセミナーで学ぶ考え方の中に、「影響を考える」というものがあります。

覚えていますか？
NLPの８フレームアウトカムで、エコロジーチェックというもので、
「ゴールを手に入れた時に、周囲はどのように変化しますか？」
というような質問fがありました。

この質問は、予め、自分の行動や決断などが、
人生に対して、どのように変化をしてくるのか？
そんなことを考える質問でした。

そして、このNLPのエコロジーチェックは、
NLPの８フレームアウトカムだけで使うものではありません。
当たり前に行っている事かもしれません。

つまり、NLPのエコロジーチェックを使っているシーンをイメージしましょう。
部下が何かアイデアを提案してくれたときに、それを行うことで、どのような変化があるのか？
そのような質問をすることも、人生では意味の有ることです。

そして、NLPセミナーで学ぶ、８フレームアウトカムの
エコロジーチェックの考え方を日常的に使えるようにすることは、
いろいろなアクションや決断に対して、リスク管理や、想像力を広げてくれることにもつながります。

このNLPのエコロジーチェックを是非、自分の習慣にしてみましょう。
そして、日常的に使うことで、さらに思考の枠を広げていきませんか？

この考え方や質問は、自分自身の対話でも使うことができますし、
営業でお客様に対して使うこともできますし、仲間や部下に対しての
コーチングとしても使うことができます。

使い方はいろいろです。
営業やプレゼンなど、何かの説明を受けているときに、突っ込んだ質問として、
NLPのエコロジーチェックを使うこともできるのです。